lewa reka

[...] 26 minut Zj**ałem. Przez pośpiech. Musiałem odwieźć Małą do szkoły i się spieszyłem. Nie jestem zadowolony z techniki i miałem dzisiaj dziwne problemy z chwytem. Zwłaszcza lewa ręka była wyjątkowo oporna (dłoń jak nie moja). Cała reszta standard i bez przygód. Winę za problemy ponosi moje lenistwo (za długo się zbierałem rano i nie chciało mi [...]

[...] 5 * 20 ES I gicio. Bardzo dobrze funkcjonowałem. W robocie nudy, bo musiałem pilnować małolatów na próbnej maturze. No to sobie wziąłem w kieszeń ściskacz. Okazuje się, że lewa ręka mi osłabła! Chwyt dramatycznie poleciał! Nie domykam 200 lbs. Dramat. Prawą spokojnie 5 - 7 razy do samego końca. Martwi mnie to trochę. Do jajecznicy rano [...]

Nic nie bierze w łeb. Jest ok. Po prostu warto przyjąć do wiadomości, że bardzo mało wiemy o Krainie Czarów, która jest w nas. Nie będę nikomu niczego tłumaczył, perswadował itp. Mogę tylko przedstawić swoje zdanie, potwierdzone doświadczeniem, lekturą i myśleniem. Najprostsze rozwiązania są najskuteczniejsze. Trzeba dążyć do równowagi i harmonii. [...]

Ćwicząc bicepsy czuję ,że reka jest słabsza ,ale w napięciu obwód obu rąk jest taki sami ,albo po prostu jest to tylko moje dziwne odczucie ,że lewa ręka jest węższa

[...] i wracamy do NAUKI Ćwiczyłem z kolega przysiady i niby te 80kg a spory zapas miałem 90kg bez problemu mógłbym ale to jeszcze za równe 2 tyg Martwy ciąg robiłem przechwytem lewa ręka nachwyt prawa podchwyt,super mi się ćwiczyło jutro wpadnę na siłownie jedynie rekreacyjnie żeby pomoc koledze jakby jakieś problemy miał Trening B. - Przysiad 5x5 [...]

lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... dojdziesz do równowagi wtedy między budową mieśni...

lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... ehehe nie ma to jak fachowa porada w dziale dla zaawansowanych

Hator robilbym do upadku reki przeciwnej do dominujacej. Nic poza prawidlowa technike. Z czasem sila powinna sie wyrownac. Takie objawy ma wiele osob. Nawet np praworeczni cisna mocniej lewa reka. Sprobuj rowniez sztangielek. A z ta lopata wiem ze nie wygodnie, chociaz czesciowo, np zaczynaj w ten sposob. Zelatyna tzn. budowa kapsulki?

Darku, z Rzeszowa. Cenowo zupełnie mi się RM w tym momencie nie uśmiecha ;-) Fizjo radziła odczekać dwa tyg. po zabiegach i jakby nie było różnicy dorobić USG i przejść się do kogoś z obydwoma wynikami. No to skończę jutro zabiegi, odczekam i zdecyduję co z tym fantem robić dalej. Żadnego elementu drażniącego nie czuję. To tępy ból. Generalnie [...]

Przeciwnik uderza np lewy prosty, a ty, wykorzystując swoją niesamowitą szybkość i timing, uderzasz prawy prosty tak, że twoja ręka idze nad lewą reką przeciwnika (w chwili gdy wyprowadza cios). Bodajrze w pierwszej walce Barrera - Morales w jakiejś 10-11 rundzie były 3 overhandy z rzędu (wygląda to kapitalnie).

ja na przykład jestem lewo reczny i moja lewa reka jest silniejsza, jak ćwicze na biceps czuje wieksza pompe w lewej a jak ćwicze klate to moja prawa ręka szybciej sie załamuje

po 3 minutach chyba Ja pół dnia samochodem jeździłem, to mi sie lewa ręka opaliła A tak wogóle to właśnie wygrałem swoją pierwszą walke na submission, jestem zayebisty

cummins lewa reka prawie tak dobra jak conora

[...] /SFD/2017/5/25/2df6b26df9c54efab343db4c621886cf.jpg /SFD/2017/5/25/b3f52d37d2f24c5cbf694bbc2c62717c.jpg Wracając do problemu który zauważył Ojan. Masz rację Ojanie, lewa ręka jest dużo słabsza i przy podciąganiu widać to wyraźnie. Niedawno wrzucałem filmik z wyciskania 32kg. Wrzucę dla przypomnienia. [...]

Myślę, że fizjo zdiagnozuje co innego :-) Wyciskanie a podciąganie to trochę inne ćwiczenia chociaż bardzo angażują połączenie bark i okolice łopatki a nawet najszerszego grzbietu. (Im jestem starszy tym bardziej odczuwam pracę poszczególnych mięśni przy większym -dla mnie - ciężarze ) Okres redukcji sprzyja wszelkiego rodzaju bólom i kontuzjom [...]

Jodan. Filmu nie moge sciagnac wiec sobie pogadam. Ta technika jest bardzo stara. Zrob dodatkowo tak: Chwytasz lewa reka za nadgarstek prawej reki, wbijasz sie barkiem pod biceps oponenta i wykonujesz dzwignie na staw barkowy (unoszac sie lekko do gory). Reka oponenta przechodzi miedzy twoim barkiem a szyja. Nastepnie w tym momencie skrecasz reke [...]

[...] 10kgx10 10kg x8, 10kg x8, 10kg x8 10kg x8, 10kg x8, 10kg x5 (ciężkie) 10kg x8, 10kg x8, 10kg x7 (ciężkie) 9kg8, 9kgx8, 9kgx8 7.5kg x8, 8.5kg x8, 8.5kg x8 Odpadła mi lewa ręka, dobiłam do 10 w ostatniej serii po krótkiej przerwie 6 Wyciskanie sztangielek stojąc 3x8 5.5kg, 6.5kgx8, 6.5kgx6 6kgx8, 6kgx8, 6kgx6 5kgx8,6.5kgx8,6.5kgx8 5kgx8, [...]

08.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) A power jerk hantlą ?x 1 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 3 x 41 kg B podciąganie podchwyt 3 x max 12 powtórzeń 8 powtórzeń 6 +1+1+1+1 C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 38 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 38 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 38 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) [...]

Wszelkiego rodzaju ćwiczenia zwinnościowe razem z piłką, ćwiczenia ogólnorozwojowe, szybkościowe itd.. Bez panowania nad piłką nie ma co myśleć o czymś większym. Zwinność, koordynacja ruchowa, dynamika, technika... Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na różnych forach koszykarskich... Kozłowanie : -Kozłowanie slalomem, zmiana ręki z prawej na lewej [...]

Nie wiem gdzie napisać ale mam tylko jedno pytanko, a bardziej problem ponieważ mój Obwód Bicepsa u prawej ręki to 36cm a lewa ręka tylko 33cm czytałem o tym że po jakimś czasie się wyrówna ale przez ostatni miesiąc prawy bic powiększył się o 1 cm a lewy może kilka mm Nie wiem czym to jest spowodowane czekam na pomoc??